fbpx

Οι γιατροί στην Σκωτία μπορούν πλέον να συνταγογραφήσουν δραστηριότητες στη φύση

Τα οφέλη της έκθεσης στη φύση είναι πολλά για την ψυχική και σωματική υγεία. Τόσο πολλά, που οι γιατροί στο Shetland της Σκωτίας μπορούν πλέον να δώσουν συνταγογραφούν δραστηριότητες στη φύση για τους ασθενείς τους.

Αυτό το πρώτο στο είδος του πρόγραμμα, επιδιώκει να μειώσει το άγχος και να κάνει πιο εύθυμους και αισιόδοξους όσους πάσχουν από στρες, διαβήτη, καρδιακές, ψυχικές και άλλες παθήσεις.

Περνώντας 90 λεπτά της ημέρας στο δάσος, υπάρχει μείωση της δραστηριότητας στο τμήμα του εγκεφάλου που συνήθως σχετίζεται με την κατάθλιψη. Ο χρόνος στη φύση όχι μόνο μειώνει την αρτηριακή πίεση, το άγχος και βελτιώνει την διάθεση, αλλά μειώνει την επιθετικότητα, βοηθά στην συγκέντρωση και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Με εντολή του γιατρού λοιπόν, στην Σκωτία και ίσως σύντομα και σε άλλα μέρη, θα μπορείτε τον Μάιο να φτιάξετε μια αλυσίδα από μαργαρίτες, τον Ιούλιο να ακολουθήσετε μια μέλισσα, τον Σεπτέμβριο να φάτε και τα 3 γεύματα της ημέρας στην ύπαιθρο με την οικογένεια σας και τον Οκτώβριο να μην κοιτάτε απλά τα σύννεφα, αλλά να τα εκτιμήσετε καλύτερα. Αυτές είναι μερικές μόνο από τις δραστηριότητες που περιγράφονται στο φυλλάδιο με προτάσεις που συνοδεύουν το πρόγραμμα.

Με πληροφορίες από:
USA National Academy of Sciences

Advertisment ad adsense adlogger

Μοιραστείτε το